by Ellie Wu | 11 月 21, 2017 | 擴大療癒, 靈性覺醒
課堂上有人提問，覺得自己沒那麼偉大，能時時做到有慈悲心⋯ 今晨靜思：慈悲心是累進的修習，從體察、體諒他人的辛苦之處開始，或許對一些人來說是較為容易的。每個人都有他生活、處境、性格上辛苦的地方，即使外表看起來陽光、亮麗，甚至強悍。將心比心，誠實地問自己的感受是如何？你的舉手之勞、一句話、一個眼神回應，就能使彼此的心柔軟、流動、溫暖。無需期望看到因你的注入，而給了他美好的心情，或期盼拯救對方、並收到感謝回饋。...
by Ellie Wu | 10 月 10, 2014 | 冥想, 關於我的一些事, 靈性覺醒
最近發現，『因為』這兩個字是為了解釋過去而存在的名詞。過去不需要解釋，只需要『接受』。已發生的過去也就是事實，它不會受到自己或他人喜不喜歡、理不理解、接不接受的影響而改變。事實就存在在那，好比呼吸時的吐氣，好好吐氣（接受過去）之後才能吸氣納入當下。活在當下，就是能量專注不偏不倚地觀照心、順隨心而行事。植物、動物、自然界、宇宙從不需解釋自身的行徑，只有人類的頭腦需要解釋，來填補內心的『不接受』。然而這並非自然律。試著倒過來，先『接受』一切的發生，『放下』想要解釋的心理需要，這樣再來體驗真心的『感恩』（而不是覺得應該去感恩）保持平衡的呼吸...
