音樂，其實從未離開我的生命。只是，這些年我才慢慢懂得，它教我的，不只是旋律與節奏，更多是關於能量與頻率的覺察。

從小，我的音感、節奏感都算不錯，也一直很喜歡音樂，雖然沒有走上職業音樂家的道路，但有時仍會想著，為何我人生花了大半歲月待在樂團裡？尤其是在青春年華的那些週末，沒有去約會跑趴，而是去樂團一場又一場地排練、演出。如今回想起來，人生的真愛也莫過於此吧！

人際互動中的音感

最近我覺察到一些事情，特別是在人與人之間的互動關係時，對音樂的體會，竟然也對我幫助很大。對能量頻率的覺察，就如同對「音感」的敏銳度是一樣的。如果你的音感不錯，你也許能開始這樣覺察：自己與不同的人之間，共同譜奏出的那段「音樂」，各是怎樣的主題調性？是否和諧？是否滋養？又或者是帶來不舒服的感受？

管弦樂團的覺察修行

一個人在各個層面上的呈現，也可以是一個管弦樂團。他的言行、舉止、思想，待人接物、品味、喜好，每一個選擇，都發出某種頻率。頻率彼此之間，是否協調？這樣的整體，是一個優美精湛的樂團，還是彼此不能合鳴、甚至衝突，以至於讓人有不舒服、抗拒的感受？

覺察「自己是一個管弦樂團」，其實是個很實用的修行方法。

同樣地，也可以觀察他人的言行舉止與所有層面的呈現：
他的音樂，帶給你什麼感受？

當這樣的覺察擴大到整體的視角，每一個個人樂團組成了一個更大的集合團體。那麼，這個團體所共振出的頻率，是否仍是和諧一致的呢？樂團成員們的內在音感、節奏感不同，所演奏出來的樂曲，自然難以整齊悅耳。

正如一個群體中的成員彼此觀念相差太多，所做出的選擇也會表現在步調上、在無形的頻率上、或在質感上的差異之中。這些覺察一閃即逝，也都非常細微。因此，如何保持當下的敏銳，相當重要。

當衝突與不和諧產生

一個樂團只要有一個樂器走音，就會或多或少地讓整體音樂失調；相反地，若所有樂器聲部在音準、節拍甚至音樂表情，都完全對齊、準確，共振的力量就會變得強大，也會是悅耳的、有能量的。問題是，當彼此共同創造的聲音產生衝突、不協調時，又該如何去調整呢？

許多人聽不見差異，因而沒有意識到需要調整。除了沒有能力分辨之外，很多時候是沒有用心覺察。久而久之，即使原先有好的音感，敏銳度也自然鈍化，甚至漸漸習慣於吵雜、不和諧的頻率之中，「久而不覺其擾」。

也有些人聽見了、感覺到了，卻強化自己的聲音，試圖蓋過別人的聲音，堅持「我是對的」，這在樂團中其實也很常見。

調音的必要

所以，通常同一組聲線配置在演奏同一段樂句，聽到彼此間有不和諧的音準或節拍時，我們會跟隨首席、指揮，因為那是一般大家公認的權威，也是制度上的共識，我們需要跟隨某個準則來保持和諧。

但實際上，在人與人之間，往往沒有誰是「首席」的認定。即使有所謂倫理規範，每個人內在實際的價值觀也未必相符。所以遇到衝突矛盾時，有些人更是會強化自己的聲音；而另一方也可能有同樣的想法。於是雙方在較勁，都想用自我的意識扳倒對方，使得衝突的聲音被放大，緊張也隨之升高。若雙方仍然堅持下去，這個吵雜的共振會繼續擴散、愈來愈大，而影響到彼此關係、周遭環境、進而破壞整體和諧，同時也讓彼此的缺點，都被更放大無疑。

學會聆聽

此時，只要有一方願意先聆聽，不要讓自己的聲音大過於自己聆聽到的聲音，並適當地去配合對方，至少，同樣的音不會有兩種奏法，讓衝突程度下降，甚至消失。若每個人都願意聆聽，願意在每個音符流動的當下，保有敏銳與彈性，在適當的退讓與包容中，找到一個共識點，在演奏的過程中，保持著這樣的覺察：聽著其他人、也同時聽著自己。如此，矛盾與不和諧，幾乎就不會產生了。

聆聽、調整自己，並不代表要降低自己的層級。
調整，是一種柔軟而接納的方式。
有接受、也有給予；有陰也有陽，這才是真正的平衡。

辨析力

我們常說要向更高的靈性智慧學習，但首先要能分辨：什麼是「更高的」？
那個你願意被帶領、願意追隨的方向，我們暫且假設它是可以被分辨出來的。
只要大家都朝向更高的頻率與準則去親近、對齊，那似乎也不會有太大問題。
但往往，問題就出在「分辨」上。

聽不出聲音的差異，甚至是顛倒是非，向著更低的頻率去靠攏。這時候在迷失的狀態裡，就像摀上了耳朵，聽不見聲音的不對勁，也聽不出不和諧之處。

因此，能保持自身的暢通與敞開，是非常重要的。不要讓個人的主觀來作為判斷的標準。往往阻擋自己辨析能力的，正是「我執」與自我膨脹的緣故。或者是另一個極端，把主導權完全交給他人，失去自己的判斷力。每一個音聲都有其絕對的振動頻率，這是自然宇宙的法則。向自然、宇宙源頭的力量對齊，就像演奏前，甚至隨時，都需要調音。

隨時提醒自己清空、放下執著，絕對是有助於靈性成長的，
而且可說是第一要務！

有人天賦較高，天生能分辨出音樂的準確度，但後天培養聽力、節奏感與音準，仍能讓一個人的相關能力大幅提升。這就好比每個人先天上，對於靈性的領悟也許有天賦上的差異，但只要帶著意願、願意學習方法、接受培養訓練，潛力也可以被開啟。而一旦開啟，許多事就會「一通百通」。

當你能辨識頻率的差異，你對能量的敏銳度自然提升。

而當能分辨能量的差異後，你所做出的任何選擇，無論是對人、對事、對物，都會不一樣。因為敏銳的你會趨向做頻率上準確的選擇，自然會少了繞遠路，許多事情便更能順利開展。